يحتوى تطبيق التيك توك على مجموعة من الفيديوهات المتنوعة بين المفيدة والمخالفة لقواعد وأخلاق المجتمع، وقد يقضى البعض ساعات طويلة في مشاهدة محتويات هذا التطبيق مما يعود عليه ببعض الأضرار على المستخدم والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “pinkvilla”.
أضرار الإفراط في متابعة التيك توك
القلق والاكتئاب
الإفراط في متابعة تطبيق التيك توك قد يزيد من حدة القلق والاكتئاب. فقضاء ساعات في مشاهدة مقاطع فيديو مختارة بعناية يخلق شعورًا زائفًا بالواقع، مما يجعل المستخدم يشعر بالانفصال عن حياته الواقعية. إضافةً إلى ذلك، فقد يتعرض المستخدم لمحتويات مزعجة تتسبب في شعوره بالإرهاق، وتزيد من أفكار القلق وأعراض الاكتئاب.
أضرار الإفراط فى استخدام التيك توك
متلازمة المقارنة الاجتماعية
كثرة مقاطع الفيديو التي تُظهر أنماط حياة وإنجازات ومظاهر مثالية قد يكون بعضها زائف بغرض زيادة نسب المشاهدات، يتسبب في مقارنة المستخدم حياته بحياة من يتابعهم مما يقلل ثقته بنفسه وقد يعانى من صعوبات في تحديد هويته وقيمته الذاتية.
اضطرابات النوم
تصفح تيك توك في وقت متأخر من الليل أصبحت عادة شائعة لدى البعض، مما يُعطل الساعة البيولوجية، وقد يؤدي إلى حرمان مزمن من النوم، حيث يُثبط الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات إفراز الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن النوم، مما يُصعّب الاسترخاء. مع مرور الوقت، تؤثر اضطرابات النوم على الصحة البدنية، وصفاء الذهن، واستقرار الحالة المزاجية، والقدرة على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية.
استخدام التيك توك
مشاكل نقص الانتباه
يمكن أن يؤثر محتوى تيك توك القصير والمحفز على مدى انتباه الدماغ وتركيزه. لأن التعرض المستمر لمحتوى سريع الوتيرة يُدرّب العقل على التوق إلى مكافآت سريعة، مما يُصعّب التركيز على المهام الأطول والأكثر تطلبًا. قد يؤدي هذا التغيير في أنماط الانتباه إلى صعوبات في البيئات الأكاديمية أو العملية.
تعليقات الزوار ( 0 )