في نهاية يوم طويل من الوقوف أو العمل، قد يلاحظ البعض انتفاخًا في الكاحلين أو القدمين، كثيرون يمرون على هذا العرض مرور الكرام ويعتبرونه أمرًا طبيعيًا، لكن أطباء القلب وهيئة الصحة البريطانية تحذر من أن تورم الساقين قد يكون جرس إنذار مبكر لقصور القلب، وهو مرض مزمن يهدد حياة الملايين حول العالم، بحسب موقع دايلي اكسبريس.
تورم الساقين علامة لا يجب تجاهلها
أكدت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أن الوذمة – أو احتباس السوائل في الأنسجة – من أبرز العلامات التي تكشف عن مشكلات في ضخ الدم. ويظهر هذا التورم عادة في آخر اليوم بعد الوقوف أو المشي لفترات طويلة، وأحيانًا يختفي نسبيًا في الصباح.
ويقول الأطباء إن تجاهل هذه العلامة قد يؤدي إلى تفاقم الوضع الصحي، لأن القلب في حالة القصور يفقد قدرته على ضخ الدم بالكفاءة المطلوبة، فتتراكم السوائل في الأطراف السفلية والرئتين والبطن.
أعراض مقلقة ترافق التورم
إلى جانب التورم، يحذر الخبراء من مجموعة أعراض أخرى مرتبطة بقصور القلب، منها:
ضيق في التنفس، خصوصًا أثناء النوم أو الاستلقاء.
تعب مزمن وشعور بالإرهاق المستمر.
دوخة أو إغماء مفاجئ.
خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.
انتفاخ البطن أو فقدان الشهية.
تغيرات في الوزن غير مبررة
ارتباك أو ضعف في التركيز الذهني.
اسباب تورم الساقين
مع ذلك، يشير الأطباء إلى أن تورم الساقين لا يرتبط فقط بالقلب، بل قد يكون سببه:
الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
تناول كميات كبيرة من الملح.
الحمل.
السمنة وزيادة الوزن.
بعض الأدوية مثل مدرات البول أو أدوية الضغط.
إصابة أو التواء.
التهابات أو لدغات حشرات.
أمراض الكبد والكلى.
جلطات الدم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يوصي الأطباء بضرورة طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا كان التورم مصحوبًا بضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو دوخة متكررة.
أما إذا استمر التورم لأيام أو تكرر بشكل ملحوظ، فيجب إجراء فحوص طبية لتحديد السبب.
الوقاية من تورم الساقين
ينصح خبراء الصحة بطرق بسيطة للتقليل من خطر التورم:
ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
تقليل تناول الملح.
رفع الساقين أثناء الراحة.
الحفاظ على وزن صحي.
الالتزام بتعليمات الطبيب في حالة وجود أمراض مزمنة.
تعليقات الزوار ( 0 )