مع الإجازة الصيفية تحرص الكثير من الأمهات على إشراك أبنائهم فى لعبة رياضية كالجمباز أو السباحة أو الرماية وغيرها من الألعاب الرياضية الملائمة مع مهارات الأبناء، ولكن بعد فترات من الانضمام للعبة، يرفض بعض الأولاد استكمال الممارسة وتختلف دوافعهم، وقبل تفكير الأمهات والأبناء فى اختيار لعبة جديدة يجب الاهتمام بـ5 بخطوات تشجع على استكمال اللعبة دون التشتت بين الألعاب بحسب ما نشره موقع md anderson، وهي..
تحديد قدوة
من المهم تحديد قدوة للأولاد أثناء إشراكهم فى الألعاب كلاعب أو مدرب أو صديق، أو أحد الأبوين، حققوا تفوقا فيها ويمارسونها بنشاط، وجود قدوة للأولاد يساهم فى اكتساب الأولاد طاقة تحفيزية تساعدهم على تحديد أهدافهم من هذه اللعبة وما يرغبون في تحقيقه رياضياً.
نظام صحى متوازن
تساهم الشاشات في تعلق الأطفال بأوقات الراحة عن أوقات التمارين ذات المجهود والتركيز، مما يدفع الأبناء لرفض استكمال التمارين الرياضية، ولكن تحديد تصفح الشاشات بوقت معين، وتحديد محتويات ملائمة يساهم في التعلق بالرياضة، مع العناية بتوفير روتين صحى من نوم كافٍ، وتناول طعام متوازن مغذٍ.
حدد رحلة ترفيهية
اهتمام الآباء بتوجه الأبناء لرحلات ترفيهية مع احتوائها على أنشطة رياضية من ركوب الخيل، والاشتراك فى مسابقات الجري أو الدراجات، أو السباحة وغيرها، والاعتماد خلال العطلة على جعلها رياضية يمنح الأبناء استمتاع بالعطلة مع ممارسة النشاط البدني وفرصة لتشجيع الأولاد على تقدير ما وصلوا إليه من مجهود مما يدفعهم لاستكمال رياضيتهم بسعادة.
تقديم هدايا رياضية
اختيار هدايا رياضية من ملابس أو أدوات مناسبة لرياضة الابن، وتقديمها بأسلوب مشجع، يساهم في التعلق بالأنشطة البدنية والتركيز في ممارسة اللعبة والحفاظ على انتظام ممارسة النشاط الرياضي.
أشرك الأبناء في الأنشطة المنزلية
اتفاق الأمهات والأبناء على المشاركة فى الأعمال المنزلية والانتهاء منها معاً، يساعد الأبناء على الاعتياد على النشاط البدني، مما يجعل تمارينه الرياضية سهلة عليه ولا تسبب له اجهاد أو تعب كبير.
تعلم السباحة
تعليقات الزوار ( 0 )