نيوز برو : كيف ترتبط المشروبات السكرية والغازية بالتوتر وتساقط الشعر لدى الرجال

سواءٌ أكانت مشروبات غازية باردة، أم مشروبات طاقة سريعة التحضير، أصبحت هذه المشروبات المُحلاة جزءًا أساسيًا من يوم ملايين الشباب، ولكن ماذا لو كانت هذه المشروبات، التي غالبًا ما تُعتبر مُحسّنات مزاجية غير ضارة، تُضعف تدريجيًا أكثر من مجرد تحمّلك للسكر.

تشير نتائج حديثة حسب موقع ” onlymyhealth” إلى أن هذه المشروبات السكرية قد تُسرّع تساقط الشعر الرجال، وهذا ليس كل شيء، فإلى جانب انحسار خط الشعر، يبدو أن هناك أثرًا جانبيًا صامتًا آخر وهو تزايد القلق.

كيف يرتبط السكر والتوتر وفروة الرأس

لطالما كان السكر محل جدل في الأوساط الصحية، سواءً كان الأمر يتعلق بزيادة الوزن أو داء السكر أو أمراض القلب، فقد فاقمت هذه الأمور جميعها، لكن الآن، في أحدث تقرير للمكتبة الوطنية للطب، كشف تقرير جديد كيف يمكن للمشروبات المحلاة بالسكر أن تؤدي إلى تساقط الشعر عند الرجال الشباب.

كيف يعمل: يؤدي السكر إلى ارتفاع حاد في مستويات الأنسولين، هذه الذروة تُخلّ بتوازن الهرمونات، مما يُسبب التهابا وإجهادا للجهاز العصبي، على المدى الطويل، قد يُعيق هذا الاضطراب الهرموني دورة نمو الشعر، أضف الآن مشروبات الطاقة السكرية الغنية بالكافيين إلى هذه المجموعة، مما يُضاعف المشاكل عن طريق زيادة مستوى الكورتيزول، واضطرابات النوم، وزيادة القلق، هذا المزيج من قلة النوم، وارتفاع مستوى الكورتيزول، وإجهاد الجهاز العصبي يُمكن أن يُؤدي إلى تساقط الشعر.

الشعر لم يعد مجرد جينات

كثيراً ما اتُهمت العوامل الوراثية بالتسبب في تساقط الشعر، حتى أن العديد من الخبراء قالوا: إنها تسري في دمك، إنها في حمضك النووي، ومع ذلك، يشهد أطباء الجلد وخبراء الشعر اتجاهاً مختلفاً: شباب في العشرينيات والثلاثينيات من العمر يفقدون شعرهم دون وجود تاريخ عائلي قوي للصلع،  ما هو القاسم المشترك بينهم جميعاً؟ إنه نمط الحياة.

من علب الكولا في رحلاتك اليومية، ومشروبات الطاقة في وقت متأخر من الليل قبل ماراثونات الألعاب، والشاي الفوار الذي يُطلب منك طلبه، مع أن جرعة واحدة لن تضرك، إلا أن كثرة تناولها قد تُلحق الضرر بجسمك.

تُناسب المشروبات السكرية والغنية بالكافيين ثقافة “النشاط الدائم”، تُسوّق هذه المشروبات على أنها مُنشّطات فورية، وطرق للبقاء مُستيقظًا، ونشيطًا، أو حتى مُهدئًا نفسيًا، لكن هذه الراحة لها ثمن، فعلى عكس الأطعمة الكاملة أو الوجبات المُتوازنة، تُقدّم هذه المشروبات شعورًا سريعًا بالنشاط وشعورًا أسرع بالانهيار، فهي تُبقي الجسم في حالة يقظة مُستمرة، مُشبعًا إياه بالكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى، في النهاية، يدفع شعرك الثمن.

نصائح

يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة، مثل تقليل تناولها (أي تقليل شربها يوميًا إلى مرتين أسبوعيًا)، أو استبدال المشروبات الغازية بالماء أو الشاي الأخضر، حتى هذه الخطوات البسيطة ستمنح شعرك وعقلك وطاقتك هديةً ستبقى ممتنًا لها إلى الأبد.

مع انتشار ثقافة استهلاك الوجبات السريعة، بل وحتى أنماط الحياة السريعة، أصبح من السهل جدًا نسيان التفاصيل الصغيرة التي تؤثر على صحتنا بطرق خفية.

قد يبدو تناول المشروبات السكرية متعةً بسيطة، إلا أنها قد تُسبب على المدى البعيد آثارًا سلبية عديدة على صحتك النفسية والجسدية

المشروبات الغازية وتساقط الشعر عند الرجال